ボロンとバストアップ

キャベツに含まれるボロンという成分には女性ホルモンを活性化させる働きがあります。

火を通すと成分が消えてしまうので火を通さずに生で摂取するようにしましょう。

１日１玉で一日分のボロンが摂取出来るそうです。

千切り、コールスローサラダなど・・・。

キャベツはローカロリーで食物繊維が豊富なので便秘解消によるダイエット効果もあります。

美容効果も抜群です。キャベツにはビタミンＣが多いです。

また、キャベツにはビタミンＵが含まれています。

ビタミンＵには、胃や十二指腸の潰瘍を治す働きがあります。

（ビタミンＵを主成分とする胃腸薬も市販されているほどです）